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Se suele pensar que para jugar tenis lo único que hace falta es una raqueta y una pelota. Pero, ¿es esto realmente todo lo qué necesitas? A nuestro juicio, es casi tan importante tener unas buenas zapatillas de tenis que nos faciliten el juego. Sabemos que por eso estás en esta guía.
Unas buenas deportivas no te garantizarán que juegues como Rafael Nadal o Serena Williams. Tampoco harán que ganes un Grand Slam. Sin embargo, te ayudarán a que estés cómodo mientras juegas y sufras menos lesiones. ¿Quieres saber cuáles son las mejores zapatillas de tenis? Entonces, por favor, continúa leyendo.
Lo más importante
- Las zapatillas de tenis son un tipo de calzado que está diseñado para amortiguar las pisadas. También para facilitar los movimientos. Aunque el pádel y el tenis son deportes muy parecidos, los zapatos de cada juego son diferentes.
- Dependiendo de la superficie donde vayas a jugar, es recomendable usar zapatillas de tenis con una suela u otra. Además, es importante elegir unas deportivas adecuadas para nuestro género.
- Para encontrar las mejores zapatillas de tenis, debes fijarte en el material y en el tipo de suela. Asimismo, deben tener un buen sistema de amortiguación y quedar bien ajustadas al pie.
Las mejores zapatillas de tenis del mercado: nuestras favoritas
Es recomendable que elijas unas deportivas que se adapten a tu pie y a tu estilo de juego. Sin embargo, a veces el proceso se complica y todas parecen iguales. Para ayudarte, hemos preparado el siguiente listado con las mejores zapatillas de tenis según su calidad, precio y las reseñas de los compradores.
- Las mejores zapatillas de tenis para hombre
- Las mejores zapatillas de tenis para mujer
- Las mejores zapatillas de tenis para niños y niñas
- Las deportivas más bonitas y funcionales
- Los zapatos deportivos más cómodos
Las mejores zapatillas de tenis para hombre
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Estas zapatillas de tenis de ASICS vienen en 9 colores diferentes. El exterior y el revestimiento están hechos de material sintético. Además, la suela es de tipo All Court y está compuesta por gel, por lo que la amortización es perfecta.
Este modelo tienen una puntuación muy alta por parte de los usuarios online. Adicionalmente, cuentan con tecnología TRUSSTIC. Esta hace que las deportivas duren más, sean más estables y no resbalen. Por otra parte, cuenta con plantillas extraíbles.
Las mejores zapatillas de tenis para mujer
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Estas zapatillas de tenis de Nike están diseñadas especialmente para los pies de las mujeres. Tanto el exterior como el revestimiento son de material sintético. La suela es de goma y de tipo espiga. Además, se cierran mediante cordones.
También tienen muy buenas valoraciones de los compradores. Las puedes encontrar con 4 diseños diferentes, en tonos blancos y rosas pastel. Aparte, son ligeras y muy resistentes. Asimismo, amortiguan los golpes a la perfección.
Las mejores zapatillas de tenis para niños y niñas
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Estas zapatillas de tenis de Adidas son unisex, por lo que las pueden usar tanto niños como niñas. Se cierran mediante cordones, lo cual asegura una buena sujeción para los pies de los pequeños. Además, la suela tiene estampado de colmena.
Estas zapatillas de tenis están disponibles en 5 colores diferentes. Además, son de piel sintética, lo que favorece la transpirabilidad. Eso sí, tallan pequeño, por lo que es recomendable pedir media talla más.
Las deportivas más bonitas y funcionales
Estas deportivas Adidas son blancas y negras. El diseño está inspirado en los años 70, pero con un toque moderno y minimalista. Son de piel sintética y se ajustan con cordones. Además, son planas y tienen un tacón de 1 centímetro.
La suela de las deportivas es de goma y evita los desplazamientos. Por su diseño, las puedes usar tanto para jugar al tenis como para vestir. Igual que el modelo anterior, tallan pequeño, así que lo mejor será comprar una talla más.
Los zapatos deportivos más cómodos
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Estos zapatos de Reebok son unisex. Vienen en 9 colores diferentes. Algunos clásicos, como el blanco o el negro, y otros más atrevidos, como el granate o azul eléctrico. Se cierran mediante cordones, por lo que te quedarán bien ajustadas.
Tienen una valoración alta de los compradores. Estos zapatos deportivos son de piel sintética y transpiran muy bien. Su suela es de goma y del tipo All Court, aunque la mayoría es de espiga.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre zapatillas de tenis
Para elegir unas zapatillas de tenis tienes dos opciones. La primera, es comprar las primeras que encuentres y arriesgar la salud de tu pie. La segunda, es informarte un poco acerca de qué tipo de deportiva se ajusta mejor a tus necesidades. Te dejamos a continuación un listado con toda la información que necesitas saber para acertar con tu decisión.
¿Por qué es importante usar zapatillas específicas para jugar al tenis?
Los materiales son más rígidos y resistentes, por lo que son zapatos con mayor durabilidad. Usar unas zapatillas de tenis te proporcionará estabilidad y resistencia. Además, evitarás lesiones de tobillo. En conclusión, si las utilizas jugarás mejor, más seguro y con mayor comodidad (1).
¿Qué tipos de zapatillas de tenis hay?
| Pistas de hierba | Tierra batida | Pista dura | |
|---|---|---|---|
| Tipo de suela | Plana o con pequeños tacos | Con patrón de espiga o zigzag | Dura y con patrón de espiga modificado |
| Parte superior | Flexible | Ajustada | Dura |
| Proporciona | Gran velocidad de movimiento | Estabilidad, adherencia y soporte lateral | Amortiguación, estabilidad y buen rebote |
| Recomendadas para | Tenistas con un buen servicio. | Jugadores de juego de fondo y golpes larga | Jugadores rápidos y fuertes. Usadas por tenistas profesionales. |
Algunos estudios han demostrado que aparecen menos lesiones cuando se juega en tierra batida que cuando se juega en el césped. Esto es porque este tipo de superficies provocan menos resbalones (2).
¿Qué diferencia hay entre las zapatillas de tenis y las zapatillas pádel?
| Suelas de zapatillas de tenis | Suelas de zapatillas de pádel | |
|---|---|---|
| Tipos de movimientos que favorecen | Desplazamientos verticales y giros | Desplazamientos verticales y oblicuos |
| Superficie de las pistas | Pistas de césped artificial, cemento, hormigón poroso, resina o madera | Pistas rápidas (de césped, polvo de ladrillo o cemento) |
| Tamaño de la pista o espacio de juego | Grande | Mediano y cerrado con cristales o muros |
Las zapatillas de tenis son uno de los calzados que permiten mayor aceleración, manteniendo el pie entero apoyado en el suelo. Estas proporcionan un buen equilibrio y gran velocidad de frenado (3) .
¿Qué partes tienen las zapatillas de tenis?
- Forro: Es la tela que recubre toda la zapatilla deportiva.
- Lengüeta: Es la zona exterior que cubre el empeine del pie, por debajo de los cordones.
- Suela: Se trata de la parte de abajo del calzado. Suele estar hecha de caucho o goma. Cuanto más dura sea la suela, más te durarán las zapatillas de tenis.
- Cordones: Son unas cuerdas que permiten ajustar las zapatillas al pie.
- Puntera: Es una capa protectora para los dedos. Proporciona fuerza y soporta el desgaste y las roturas.
- Plantilla: Es una parte interior que amortigua los golpes para que los pies sufran lo mínimo posible.
¿Para qué sirve la cámara de aire en las zapatillas de tenis?
Las cámaras de aire pueden llegar a pincharse. En este caso, una zapatilla dejará de amortiguar y la pisada estará descompensada.
Las zapatillas de tenis con cámara de aire amortiguan mejor los impactos. También absorben los golpes que reciben las articulaciones, para evitar las lesiones. Este tipo de zapatos hacen que la suela se desgaste lentamente y que, por lo tanto, las deportivas duren más.
¿Qué diferencia hay entre las zapatillas de tenis de hombre y de mujer?
Las zapatillas de tenis de hombre amortiguan mejor y su suela es más pesada. Esto se debe a que los hombres suelen pesar más. Sin embargo, las de mujer tienen mayor estabilidad y soporte. Las caderas de las mujeres son más anchas y, por lo tanto, pisan de manera diferente. Además, las deportivas femeninas se adaptan a talones pequeños y su suela es más flexible.
¿Qué precauciones debo tomar al usar mis zapatillas de tenis?
- Pruébalas antes de usarlas en la pista por primera vez: Póntelas dos o tres veces para salir a caminar. Así, evitarás molestias en lo que la zapatilla se adapta a tu pie
- Ponte siempre calcetines: Te servirá como barrera entre el zapato y tu pie. Si los usas, la zapatilla no absorberá el sudor y evitarás malos olores. Además, te saldrán menos rozaduras o ampollas.
- Átatelas correctamente: Las zapatillas necesitan estar bien sujetas al pie. Lo suficientemente fuerte como para evitar que te balancees. Pero tampoco tan apretadas que los músculos y articulaciones no tengan libertad suficiente.
- Asegúrate de que se aireen después de cada uso: Evitarás que las bacterias provocadas por el ejercicio físico se queden en el interior de la zapatilla. Asimismo, te asegurarás de que se vaya el mal olor.
¿Cómo limpiar las zapatillas de tenis?
Si decides limpiarlas a mano, usa toallitas húmedas que remuevan la suciedad de la tela. Otra opción es lavarlas con un cepillo de cerdas con detergente y frotar suavemente el forro. También puedes dejar en remojo tus zapatillas en un cubo con agua templada y jabón neutro durante una hora y después aclararlas.
Si decides limpiar tus deportivas en la lavadora, primero debes mirar las indicaciones de las zapatillas. Así sabrás si se pueden o no lavar a máquina. Si se puede, entonces sigue los siguientes pasos:
- Quita los cordones de las zapatillas.
- Mete tanto las deportivas como los cordones en una bolsa de malla o de tela.
- Selecciona en tu lavadora un ciclo suave o delicado con agua fría.
- Una vez que las saques, déjalas secando al aire y en la sombra. Nunca seques tus zapatillas en la secadora o al sol. El calor puede deformar la goma de la suela.
Criterios de compra
Lo primero que debes buscar en unas zapatillas es que sean cómodas. Además, es primordial que estén hechas con materiales transpirables para que el pie «respire». También comprueba que se ajuste correctamente a tu pie. Si no lo hace, te provocará rozaduras y, ¡adiós comodidad! Si quieres encontrar las mejores zapatillas de tenis para tus pies, ten en cuenta los siguientes factores a la hora de comprar:
Material
Unas buenas zapatillas de tenis deben ser cómodas. Gran parte de esta comodidad dependerá de los materiales. Queremos unos zapatos que no sean demasiado rígidos ni demasiado flexibles. Además, que sean transpirables, para que el pie no se «cueza». Por lo tanto, son recomendables los siguientes materiales:
- Tejido sintético: Necesita poco mantenimiento y es bastante ligero. Facilita la transpiración y evita las infecciones.
- Poliéster y nailon: Permiten gran flexibilidad y elasticidad, por lo que no se deforman. Son materiales impermeables que pesan muy poco.
Existen otros materiales poco recomendables, como el cuero untado. Aunque es bastante resistente, resulta muy pesado y transpira poco. Otro material pesado es el polietileno.
Cierre
El cierre de las zapatillas de tenis es lo que le proporciona sujeción. Con una deportiva bien ajustada, podrás acelerar, frenar y saltar más cómodamente. Además, prevendrás lesiones y resbalones mientras juegas. La mayoría de los calzados deportivos se cierran mediante cordones. Sin embargo, otros utilizan un sistema de velcro.
| Cordones | Velcro | |
|---|---|---|
| Comodidad | ✓ | |
| Ajuste | ✓ | |
| Rapidez | ✓ | |
| Seguridad | ✓ |
Amortiguación
Algo fundamental para jugar bien es usar zapatillas acolchadas. Unas deportivas que amortiguan bien, son capaces de reducir la tensión sobre los tobillos y distribuir los esfuerzos a lo largo del pie. Existen dos sistemas que ayudan a amortiguar los golpes:
- Cámara de aire: Es un espacio de aire entre la plantilla y la suela. Cuando el pie toca el suelo, el peso del cuerpo hará que el aire se comprima y se reduzca el impacto.
- Material de la suela: Algunos materiales que tienen las suelas, como la espuma o el gel, ayudan a amortiguar las pisadas. Esto es debido a su plasticidad y su capacidad para contraerse y extenderse de nuevo.
Suela
La suela de la zapatilla es una parte vital. Si no usamos una adecuada, podríamos resbalarnos y acabar sufriendo una lesión. Esta debe ser de buena calidad y adaptarse a la superficie sobre la que vamos a jugar. A continuación, tienes una tabla que te ayudará a guiarte:
| Suela Espiga | Omni | All court |
|---|---|---|
| Esta suela va haciendo zigzag. Su diseño es poco profundo, lo que hace que se desgaste rápidamente y resbale más. Evacua correctamente la tierra. | Está compuesta por pequeños tacos. Esto favorece los movimientos cortos y rápidos. | Es una suela compuesta por partes de las dos anteriores. Esto favorece que la zona espiga se desgaste rápido, aunque la parte omni puede dificultar la evacuación de tierra |
| Superficies duras, especialmente tierra batida (evacua correctamente la tierra) | Césped artificial, moquetas y superficies duras | Se puede usar en cualquier superficie. |
Hay gente que dice que la dureza de la suela debe ser una en concreto. Sin embargo, lo cierto es que los estudios demuestran lo contrario. Cada persona se siente más cómoda con un nivel de dureza. Por lo tanto, esto debes valorarlo tú mismo y elegir el calzado que más te guste (4).
Talla
Uno de los factores más importantes a la hora de comprar unas zapatillas de tenis es la talla. Tienes que encontrar la deportiva que mejor se adapte a la forma de tu pie. Si escoges una medida incorrecta, tu desempeño en el juego será peor.
Una talla de deportivas incorrecta puede hacer que tus pies, tus tobillos e incluso tus rodillas sufran.
Lo ideal es que las zapatillas de tenis estén sujeta correctamente al pie, pero sin que te llegue a apretar. Deben dejarte espacio suficiente para mover los dedos, sin que ninguno de ellos se aplaste. Otro indicativo de que usas una talla demasiado pequeña son las rozaduras.
Para averiguar cuál es tu talla de zapatillas de tenis, una opción es ir a una tienda y probar varias. Si quieres saberlo rápido y sin tener que desplazarte, también puedes seguir los siguientes pasos:
- Coloca una hoja de papel en el suelo.
- Usa el tipo de calcetín que te pones para jugar al tenis.
- Coloca el pie sobre la hoja. Mantente recto y con el peso de tu cuerpo sobre el pie, en una posición natural.
- Dibuja con un lápiz el contorno de tu pie. Asegúrate de que el lapicero está en contacto con el pie todo el rato.
- Mide el largo y el ancho de la silueta. Para hacerlo, debes contar la distancia más larga y más ancha entre los dos puntos del dibujo.
- Compara estos valores con las tablas que te ofrece la marca de zapatillas para saber tu talla.
Resumen
Después de leer este artículo, ya sabes cuáles son las mejores zapatillas de tenis del mercado. Recuerda que es vital elegir unas deportivas específicas para el deporte que vas a realizar. Tampoco olvides usar calcetines para evitar rozaduras y dejar que los zapatos se aireen después de cada uso.
Las zapatillas de tenis deben estar hechas de materiales de calidad y con buenos sistemas de amortización para proteger tus pies. La talla debe ser la correcta. Ni tan grande, que no sujete el pie, ni muy pequeña, que no permita movilidad. Por último, recuerda comprar unas deportivas con una suela que se adapte al terreno donde vayas a jugar.
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(Fuente de la imagen destacada: Tsyhun: 146043557/ 123rf.com)
Referencias (4)
1.
Llana S, Brizuela G, Durá JV, García AC. A study of the discomfort associated with tennis shoes. J Sports Sci. 2002;20(9):671–9.
Fuente
2.
Nigg BM, Segesser B. The influence of playing surfaces on the load on the locomotor system and on football and tennis injuries. Sports Med. 1988;5(6):375–85.
Fuente
3.
Brecht JS, Chang MW, Price R, Lehmann J. Decreased balance performance in cowboy boots compared with tennis shoes. Arch Phys Med Rehabil. 1995;76(10):940–6.
Fuente
4.
Hreljac A. Individual effects on biomechanical variables during landing in tennis shoes with varying midsole density. J Sports Sci. 1998;16(6):531–7.
Fuente
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