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Comenzar un deporte o entrenamiento no es una tarea sencilla. Debemos prepararnos física y mentalmente para ello. Además, debe pasar un tiempo hasta que nuestro cuerpo se adapte a esta nueva rutina. Pero existen suplementos que nos facilitarán esta adaptación, […]
El remo vertical o remo al mentón es un ejercicio que se suele realizar, generalmente, con el objetivo de aumentar el tamaño de la espalda y el hombro. Actualmente, se ha convertido en el rey del entrenamiento, de hecho, es […]
Para algunas personas, engordar es tan difícil como para otras lo es bajar de peso. Así como la obesidad presenta riesgos cardiovasculares, la falta del peso adecuado y de grasa en el organismo, o la pérdida de masa muscular, también […]
Si estás pensando en hacer dieta, seguramente habrás oído hablar de los batidos sustitutivos. Como su nombre indica, reemplazan los nutrientes y calorías de una comida al día. En un principio parecen demasiado buenos para ser verdad. ¿Es posible que […]
El cerebro es un órgano extraordinario y complejo, ya que con sus funciones permite al ser humano desarrollar las habilidades cognitivas. La memoria es la habilidad cognitiva por excelencia. En ella almacenamos nuestra experiencia de vida, nuestros recuerdos, pero también […]
En la actualidad, los inhibidores del apetito se conciben como la solución a enfermedades como la obesidad, una enfermedad que ha alcanzado tintes epidémicos. También se consideran una alternativa perfecta para perder peso de forma rápida, sustituyendo así una dieta […]
La testosterona es una hormona sexual, presente en hombres y mujeres, responsable de múltiples beneficios en el organismo. Los niveles, en las mujeres, son menores que en los hombres. Esto se debe, en gran medida, a que se trata de […]
Aunque en general se recomienda disminuir el consumo de grasas para llevar una vida saludable, existen ciertos tipos de ellas que son beneficiosas para nuestro cuerpo. El ácido linoleico es un tipo de omega 6 que puede tener un efecto […]
NEAT son las siglas de «non-exercise activity thermogenesis«. Este concepto hace referencia al gasto calórico que hacemos en nuestro día a día, con acciones cotidianas que no se consideran como actividades deportivas o de gimnasio. Aumentar el NEAT y acabar […]