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El ayuno intermitente 16/8 es una pauta alimenticia que no deja de ganar adeptos. También conocida como Protocolo Leangains, se basa en concentrar toda la ingesta de calorías diarias en ocho horas. Las 16 horas restantes, se practica el ayuno. […]
Nuestro cuerpo necesita distintos tipos de vitaminas para mantenerse saludable. Cada vitamina proporciona distintos beneficios. Por ello, necesitamos conocerlos. También debemos saber qué alimentos deben estar presentes en nuestra alimentación. No obstante, existen variedad de complementos de vitaminas que se […]
¿Eres atleta?, ¿Practicas algún deporte de resistencia?, o ¿Quieres empezar a aumentar la masa muscular de tu cuerpo?. Si es así, seguramente estás buscando algún suplemento dietético o un producto que te ayude a conseguir tu objetivo. Por eso, en […]
¿Has sentido molestias digestivas después de consumir ciertos alimentos? ¿Sospechas que algunos de los productos incluidos en tu dieta podrían estar provocándote un tipo de alergia o intolerancia alimentaria? ¿Sabes que algo no está bien con tus comidas y necesitas […]
¿Todavía no has oído hablar del Reishi? También conocido, por su nombre científico, como Ganoderma Lucidum. Lo cierto es que cada día esta sustancia va cogiendo más importancia. Así, es muy conocida en el mundo de la medicina a nivel […]
Un sueño reparador es esencial e imprescindible para tener una buena calidad de vida. Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y es recomendable que tanto la calidad como la cantidad de horas de sueño sean las correctas. Dormir […]
En la sociedad actual, el estrés ocupa un lugar en la mente de casi cualquier persona. Vivimos en un mundo muy desarrollado, rodeados de información, con muchas distracciones y donde las cosas pasan muy rápido. Trabajamos, lo damos todo de […]
Puede que alguna vez te haya entrado la curiosidad y te hayas preguntado: ¿para qué sirven los complementos vitamínicos? ¿Son realmente necesarios y útiles? La vitamina C es uno de los suplementos más conocidos por todos, pero pocos saben cómo […]
Todos hemos escuchado hablar sobre la vitamina C efervescente, ya sea como complemento para la salud, para el sistema inmunitario o como antioxidante. La vitamina C no solo es beneficiosa para reducir la intensidad de los estados catarrales y su […]