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26 mayo, 2021
Cereales integrales: ¿Cuáles son los mejores del 2021?
fitnesspiratas en Nutrición

Si estás aquí, seguramente hayas oído hablar más de una vez de los cereales integrales. Los cereales integrales no son más que aquellos cereales que no han sido sometidos a un proceso de refinamiento. Por tanto, contienen todas sus capas. […]

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25 mayo, 2021
Proteína hidrolizada: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Nutrición

En nuestra vida cotidiana nos encontramos con multitud de alimentos que nos aportan nutrientes importantes para nuestro cuerpo. Con estos nos referimos a la vitamina C, los hidratos de carbono, los lípidos o los minerales. Todos nosotros necesitamos de estos […]

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25 mayo, 2021
Barritas de proteína: qué son, beneficios y más
fitnesspiratas en Nutrición

Las barritas de proteínas son consideradas por muchos como aliados indispensables, sobre todo después de una sesión deportiva. Pero, ¿para qué sirven? Esta pregunta es recurrente en aquellas personas que quieren introducirlas en su dieta, pero no saben cómo hacerlo […]

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21 mayo, 2021
Beneficios de la harina de coco
fitnesspiratas en Nutrición

En la actualidad, cada vez son más los consumidores que se preocupan por llevar a cabo una dieta apropiada y saludable. Estamos seguros de que habrás oído hablar de yogures y leche de coco. Pero, ¿has escuchado alguna vez hablar […]

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20 mayo, 2021
Alimentos ricos en omega 3: Información básica y recomendaciones
fitnesspiratas en Nutrición

Los principales alimentos en los que encontramos omega 3 son los pescados, algas, crustáceos y moluscos. Sin embargo, también podemos obtenerlos a partir de otros alimentos como los huevos, leche, carne o vegetales. Gracias, en parte, al enriquecimiento que están […]

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20 mayo, 2021
Arcilla verde: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Nutrición

La arcilla verde es uno de los tipos de arcillas más conocidas. Es debido a los beneficios que proporciona sobre la piel y el organismo. Se puede aplicar de diversas formas y, dependiendo del tipo que escojas, obtendrás unos u […]

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20 mayo, 2021
7 ideas para cocinar cenas sanas
fitnesspiratas en Nutrición

Vivimos en una sociedad donde los tiempos se ven reducidos. Se lleva un estilo de vida más ajetreado. En consecuencia, queda muy poco tiempo para pensar en qué comer. Mucho menos, para organizar una dieta saludable o una cena sana […]

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19 mayo, 2021
¿Cuáles son los alimentos sin gluten?
fitnesspiratas en Nutrición

Muchas personas son incapaces de digerir el gluten por completo. Esto se debe a que el sistema inmunológico los detecta como tóxicos. Por ello, desencadena reacciones adversas en el organismo de las personas que padecen cierta sensibilidad. El gluten es […]

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19 mayo, 2021
Lactobacillus gasseri: ¿Cuál es el mejor probiótico del 2021?
fitnesspiratas en Nutrición

Lactobacillus gasseri es una bacteria que se encuentra en la flora intestinal de las personas sanas de forma natural. Tener los niveles adecuados en nuestro organismo ayuda a que el sistema inmune y digestivo se mantengan en equilibrio. Además, reduce […]

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