Nootrópicos: ¿Cuáles son los mejores del 2023?

21,90 EUR

Rhodiola Rosea PLUS Vegavero es un nootrópico que se encarga de eliminar la ansiedad y estrés producido tras interminables jornadas de trabajo. Su clara composición vegetal y natural hace que sea un producto perfecto para veganos. Además, no contiene ningún tipo de aditivo, solo suplementos de alta calidad: extractos de plantas u hongos medicinales, entre otros.

Los usuarios que han comprado este producto destacan su fantástica relación calidad-precio. Su efectividad también es valorada por ellos. Es un producto que puede durar, por lo menos, dos meses, pues contiene 120 cápsulas y cada día se recomienda ingerir dos.

Nootrópico Natural Envase XL 60 Cápsulas | Fórmula para incrementar la energía, concentración y agilidad mental | Cafeína, Ginko Biloba, Tirosina, Teanina, Bacopa Monnieri y Vitaminas

El mejor nootrópico para largas jornadas de estudio

Nootrópico Natural Envase XL 60 Cápsulas | Fórmula para incrementar la energía, concentración y agilidad mental | Cafeína, Ginko Biloba, Tirosina, Teanina, Bacopa Monnieri y Vitaminas

Rebajas

AffiliateLink

27,97 EUR

NutriBrain nos ofrece un nootrópico perfecto para incrementar la energía, la concentración y la agilidad mental tras largas jornadas de estudio o al empezar el día. 60 son las cápsulas que ofrece dentro de su contenido y todas ellas son de origen 100% natural. Cafeína, Ginkko Biloba, tirosina, teanina o vitaminas son los ingredientes de este fantástico nootrópico.

A nuestro juicio, es el complemento alimenticio ideal para el cerebro. Gracias a sus propiedades, le ayudará a darle un empujón matutino o un chute de energía tras un agotador día. Además, garantiza efectos rápidos a corto plazo, así que no lo dudes.

Natural Triptófano con Melatonina y Espirulina | 70 Comprimidos | Fórmula natural para mejorar el sueño, reducir la ansiedad, aumentar la energía, la concentración y el bienestar

El mejor nootrópico sin cafeína favorito de los usuarios

Natural Triptófano con Melatonina y Espirulina | 70 Comprimidos | Fórmula natural para mejorar el sueño, reducir la ansiedad, aumentar la energía, la concentración y el bienestar

Rebajas

AffiliateLink

16,92 EUR

Si eres de esas personas que cuando tomas un café, ya te pones excitado y no puedes dormir, este es el producto que estás buscando. NutriBrain nos ofrece Triptofano con melatonina y espirulina para mejorar el sueño, reducir la ansiedad y aumentar el bienestar y la concentración.

Con 70 comprimidos en su interior se ha convertido en uno de los nootrópicos más vendidos en el mercado. Sus ingredientes 100% naturales y su alto nivel de efectividad tienen algo que ver con el dato anterior. No lo dudes, ¡despiértate relajado después de una noche de sueño reparador!

Rhodiola Rosea Vegavero® | RHODIOLIFE® Con 3% Rosavines + 1% Salidroside | Sin Aditivos & Vegano | 120 Cápsulas

El mejor nootrópico en polvo del mercado

Rhodiola Rosea Vegavero® | RHODIOLIFE® Con 3% Rosavines + 1% Salidroside | Sin Aditivos & Vegano | 120 Cápsulas

Rebajas

AffiliateLink

21,17 EUR

Si eres aficionado a los batidos, también estás de enhorabuena. No es fácil encontrar nootrópicos en polvo, pero nosotros te lo hemos buscado para que lo pruebes. WeightWorld ofrece Haritaki, un nootrópico en polvo procedente del fruto de la Terminalia Chebula. Este fruto te ayudará a descansar la mente y mejorar la digestión y la vitalidad.

Los usuarios que han comprado este nootrópico dan importancia a sus ingredientes naturales y vegetales. Además, aclaran que es muy práctico para ellos, ya que pueden prepararse el batido donde quieran y pueden tomárselo en cualquier sitio. Si prefieres una alternativa a las pastillas o cápsulas este es el producto que estás buscando.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los nootrópicos

El uso de los nootrópicos está cada vez más diversificado. Desde personas con patologías degenerativas con Alzheimer o demencia senil, hasta personas sanas y sin ningún problema. Sus beneficios son confusos, pues existen muy pocos estudios científicos que los certifiquen positivamente. No obstante, si buscas información sobre ellos, esta guía te resultará muy útil.

muje con doctor — Por norma general, las personas con edad más avanzada son los más indicados en el uso de nootrópicos. (Fuente: National Cancer Institute: NNpo-liY5aU/Unsplash.com)

¿Qué son los nootrópicos y para qué se utilizan?

El doctor Giurgea creó el primer nootrópico, el piracetam, de manera accidental.

El término nootrópico empezó a utilizarse a principios de los 70, momento en el que surgen los primeros fármacos sintéticos. Los nootrópicos son medicamentos sintéticos o naturales que alteran las funciones cognitivas del ser humano. Principalmente, potenciando el sistema nervioso, el rendimiento del cerebro o como ayuda a una situación de hipoxia (3).

En la actualidad, su uso está más normalizado de lo que parece. En mayor grado, los nootrópicos se utilizan en el ámbito hospitalario como remedio para enfermedades degenerativas y como ayuda a personas con trastornos de déficit de atención o hiperactividad. Además, también son utilizados por personas sanas que buscan aumentar su rendimiento neurológico más allá de sus posibilidades.

Algunos de sus usos más frecuentes son los siguientes (1, 2):

Aumento de la memoria
Aumento de la atención
Auge del estado de ánimo
Motivación positiva
Activación del cuerpo

Corneliu E. GiurgeaPsicólogo y Químico

«Los nootrópicos son un grupo de drogas psicotrópicas que interfieren de forma característica con la actividad neurológica mediante una acción directa y selectiva.»

¿Cuáles son las causas del uso de nootrópicos?

Cuando hablamos de productos farmacológicos no es correcto generalizar, pues cada persona los utiliza por infinitas circunstancias. Sin embargo, determinemos las razones más frecuentes del uso de nootrópicos (, ).

Estrés académico: Exámenes, trabajos o ejercicios son algunas de las actividades a las que se ven sometidos muchos adolescentes y jóvenes. Muchos de ellos no pueden soportar esta cantidad de tareas o presión por sacar resultados excelentes.
Aceptación social: En el momento en el que un producto es generalizado entre la población, muchas veces no importan las consecuencias de su consumo. Esto es lo que ha pasado con los nootrópicos, pues mucha gente los utiliza sin saber el riesgo que conlleva su ingesta.
Baja autoestima: Cuando estamos pasando por momentos difíciles, necesitamos cualquier cosa para activarnos y olvidar lo más rápido posible lo que haya pasado. Los nootrópicos se utilizan como remedio inmediato, pero antes de usarlos por cuenta propia, consulta primero a tu médico de confianza
Culpabilidad externa: Muchas personas utilizan nootrópicos por la influencia de otras. Es decir, nos recomiendan su uso para superar coyunturas complicadas. Lo más recomendable es que tengas tu propio criterio, aprendas a pasar por momentos complicados por ti mismo y tengas unos buenos hábitos.
Procesos de cambio: Los procesos de cambio, ya sean de colegio, de domicilio o de trabajo provocan ansiedad y alteraciones nerviosas en nuestro cuerpo. Así pues, la ingesta de nootrópicos se utiliza para contrarrestar estos efectos. No te equivoques, muchos pasamos por la misma situación. Tómatelo con calma y deja que pase el tiempo.

¿Qué tipos de nootrópicos podemos encontrar en el mercado?

Podemos encontrarlos para muchas finalidades diferentes. Sus efectos y funciones no están demostrados científicamente, pero nosotros te vamos a explicar lo que dicen sus prospectos respectivamente. A continuación, te hemos dejado los más utilizados:

Funciones	Ejemplos	Efectos
Activadores cerebrales	Colina, Acetil-L-carnitina, Piracetam, Pramiracetam, Oxiracetam o Lecitina	Los nootrópicos pueden llegar a tener la función de despertar las células neuronales para conseguir mayor concentración o memoria(7, 9)
Vasodilatadores periféricos	Ginkgo biloba, Nicergolina o Vincamina	Estas sustancias hacen que la sangre circule más rápido por nuestro cuerpo y sintamos más energía(7),(8, 9)
Neuroregeneradores	Bacopa monnieri, Noopept o Mesilato ergoloide	Estos nootrópicos mejoran la conexión neuronal, de modo que la actividad cerebral no va a verse deteriorada(13)
Neuroprotectores	Acetilcisteína, Acetil-L-carnitina, Ácido lipoico, Vitamina C o Selegilina	Su principal función es la de proteger las células neuronales de peligros y riesgos degenerativos(13)
Aumento de memoria y mejora del aprendizaje	Bacopa monnieri, Soja, Romero, Nuez, Haba, Panax ginseng u Orégano	La mayoría son nootrópicos naturales que, por su composición nutricional, pueden aportar al ser humano estos efectos cerebrales a medio plazo(3, 5)
Antidepresivos o ansiolíticos	Hierba de San Juan, Té, Triptófano, Vitamina B6, o Ácido nicotínico (vitamina B3)	Pueden llegar a relajar los síntomas de depresión, apatía, tristeza y ansiedad gracias a las propiedades que influyen en el humor y en la energía del cuerpo humano(10)
Estimulantes	Café, Yerba mate, Guaraná, Ilex guayusa, Nuez de cola o Modafinilo	Excitan alguna de las funciones corporales de las personas. En este caso, uno de los principales efectos reside en el sistema nervioso central. Su uso no se recomienda a largo plazo(12)
Suplementos alimenticios	Ácidos grasos omega 3, Levadura de cerveza, Taurina, Fosfatidilcolina o Fosfatidilserina	Se recomienda siempre tener una dieta lo más variada posible y acompañarla de este tipo de complementos alimenticios. No son recomendables tampoco a largo plazo(11)

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de los nootrópicos?

Como ya habrás podido intuir, el uso de nootrópicos está muy discutido en la comunidad científica por el escaso número de estudios que existen sobre ellos. Por eso, encontramos numerosos argumentos a favor, pero también en contra. Creemos que lo lógico es que sepas todos. Por ello, atento a la siguiente tabla:

Ventajas

Sus efectos pueden ayudar a algunas enfermedades degenerativas(18, 22)
Incrementan la atención y reducen el tiempo de reacción(17)
Mejoran la memoria a corto plazo y el autocontrol(20)
No afectan a la creatividad de las personas(21)
Mantienen la capacidad mental durante horas(19)
Fáciles de adquirir(23)

Desventajas

No existen estudios científicos que avalen su efectividad(3, 5)
Muchos profesionales los consideran drogas(1, 4, 5)
Puedes tener efectos secundarios a medio-largo plazo(3)
Existe un problema ético en la comunidad científica sobre su uso(15) porque su venta carece de mecanismos reguladores(23)

¿Qué diferencias existen entre los nootrópicos naturales y los sintéticos?

Es fundamental que conozcas esta diferencia antes de empezar a consumirlos. Entendemos como sintéticos todos aquellos medicamentos que se han elaborado en un laboratorio farmacéutico y son, de alguna manera, de origen artificial.

Por su contra, la composición de los nootrópicos naturales está hecha con elementos sencillos y con origen animal o vegetal. Los podemos encontrar en pastillas igualmente, pero sus diferencias son notorias.

A continuación, te mostraremos cuáles son mejores en función de características diferentes(3, 28, 29):

	Naturales	Sintéticos
Precio	✓	✓
Más fáciles de conseguir	✓
Más saludables	✓
Más efectos secundarios		✓
Resultados más rápidos		✓
Información más contrastada	✓
Mejores para personas con patologías	✓

¿En qué lugares puedo comprar nootrópicos?

Una de las características de los nootrópicos es que muchos de ellos los puedes comprar sin receta médica. Si vas a utilizarlos para ti mismo, te recomendamos que preguntes antes a un especialista. Pero si no lo haces, en la siguiente lista te mostraremos cuáles son los puntos de venta más frecuentes de estos fármacos.

Internet: En internet encontramos el mayor escaparate de nootrópicos del mundo. Es tal la cantidad de páginas especializadas que hasta los podemos comprar de manera ilegal. Nosotros te desaconsejamos esta idea, puesto que puedes tener problemas legales y penales. Tiendas online como Amazon u otros E-commerce proporcionan una oferta extraordinaria y de forma legal.
Farmacias: Son los puntos de venta físicos donde más medicamentos de este tipo se suelen vender, ya que algunos de ellos requieren receta médica para su compra. No obstante, también tenemos una amplia gama de productos sin receta que compensarán las necesidades que vayamos buscando.
Herbolarios: En este tipo de establecimientos no son nada comunes los nootrópicos de tipo sintético. Al contrario, solo podremos encontrar nootrópicos hechos a partir de sustancias naturales como hierbas, plantas o cualquier otro alimento de origen vegetal. En este caso, son más recomendables que los anteriores.
Supermercados: Aunque parezca mentira, en algunos supermercados también podemos encontrar los famosos nootrópicos, pero de forma natural. Como hemos podido ver, hay alimentos que contienen sustancias nootrópicas y, entre ellos, encontramos cafés o nueces, entre otros. Es decir, hablamos de alimentos completamente disponibles en cualquier supermercado.

¿Qué nootrópicos son legales en España?

En España, no existe una regulación clara respecto a este tipo de fármacos(). No obstante, nosotros hemos hecho la siguiente clasificación (, , , ):

Tipos	¿Son legales?	Nootrópicos
Nootrópicos de venta libre	Sí	Piracetam y derivados, Noopept, Citicolina, Unifiram, Ginkgo Biloba, L-Carnitina, Panax Ginseng, Guaraná, Suplementos naturales y alimentos con nutrientes naturales
Fármacos bajo receta médica para tratamientos médicos	Sí	Metilfenidato, Modafinilo, Deanol, Bromocriptina, Adderall, Ritalin, Concerta, Dexedrine o Sulbutiamina
Sustancias duras	No	Cocaína, LSD, Metanfetamina, Anfetaminas, Heroína, MDMA (Éxtasis) o Cannabis (THC)

¿Qué efectos secundarios pueden tener los nootrópicos?

Una de las grandes controversias que existen alrededor de los nootrópicos son los diversos efectos secundarios que estos tienen. La mayoría del personal médico y científico no los recomienda a largo plazo. Pero para que sepas a qué te puedes enfrentar, te dejamos esta lista con algunos de los efectos secundarios más comunes(, , ):

Adicción: Son conocidas también como smart drugs. Por tanto, tienen efectos similares a algunas drogas ilegales que conocemos. Es por eso que se recomiendan a corto plazo, ya que pueden crear problemas de dependencia y nuestro cuerpo puede adaptarse a ellos.
Alteraciones cardíacas: Al aumentar el oxígeno en sangre, muchos de ellos hacen que esta circule mucho más rápido por nuestras venas. Un exceso de rapidez puede provocar arritmias e incluso infartos de miocardio en los casos más graves.
Alteraciones del sistema nervioso: Al actuar como estimulantes en muchos casos, el sistema neurológico, de alguna forma, trabaja más de la cuenta. Un consumo prolongado de nootrópicos puede llegar a causar ansiedad o llegar incluso a producir episodios psicóticos graves.
Aislamiento social: La obsesión por los nootrópicos puede llegar a plantearte este problema. Repetimos que funcionan de manera similar a una droga, de modo que puede afectar a las relaciones afectivas más cercanas.
Pérdida del apetito: El uso de nootrópicos de carácter sintético pueden afectar a tu sistema digestivo. Su composición química, muchas veces desconocida, puede afectar a tu apetito. Además, puede que tengas problemas gastrointestinales, debido a la mala asimilación de tu cuerpo a estas fuertes sustancias.

doctor de farmacia — Los farmacéuticos pueden llegar a denegarte la venta de determinados nootrópicos. Lleva receta médica en algunos casos. (Fuente: National Cancer Institute: cw2Zn2ZQ9YQ/Unsplash)

Criterios de compra

¿Estás interesado en comprar algún tipo de producto nootrópico? Su proceso de compra lo tienes que meditar con detención o incluso deberías preguntárselo a un especialista médico o nutricional. Nosotros, en la siguiente sección, te vamos a decir en qué características tienes que darte cuenta cuando compres nootrópicos. ¡Atento!

Formato del nootrópico
Cantidad y duración
Suplementos adicionales
Adaptabilidad a dietas específicas
Garantía de devolución

Formato del nootrópico

Como hemos visto en la anterior sección, existen muchos tipos de nootrópicos diferentes. Pero encontramos un aspecto que quizás debas diferenciar: su formato de venta. Dependiendo de su formato puede ser natural, sintético o las dos cosas a la vez. Así que atento a los diferentes modos de venta:

Pastillas: Este tipo de formato está más vinculado a los nootrópicos de carácter sintético. Suelen tomarse acompañados de un poco de agua después una comida y tenemos que tener en cuenta, en relación con los efectos secundarios, su composición química. Pueden ser también efervescentes.
Cápsulas: Conforman el otro tipo de formatos más vendidos en farmacias o herbolarios. Se vinculan tanto a los nootrópicos naturales como sintéticos, por lo que debes saber primero qué es lo que vas a adquirir. Se pueden consumir al igual que la pastilla o abriendo la cápsula y diluyendo su contenido en un líquido.
Polvos: Son quizás los nootrópicos más extraños y más difíciles de encontrar por su formato. Están vinculados a los suplementos de proteínas o para adelgazar, pero también existen algunos con funciones nootrópicas. Se suelen tomar en forma de batido y son muy prácticos para tomarlos donde quieras y puedas.

Cantidad y duración

Es importante que a la hora de comprar nootrópicos te fijes en la cantidad de pastillas, cápsulas o polvos que tengan en el envase. Por norma general, cada bote suele tener una media de entre 150 y 500 gramos. Podrás encontrar con más cantidad, pero su precio subirá de manera importante.

Cuidado: Si ofrecen menos de la cantidad ofrecida puedes desconfiar, puesto que pueden que estén intentando vender envases ya usados o de calidad dudosa.

Dependiendo del peso y de la cantidad, los nootrópicos deberían durar alrededor de un mes o dos. Se recomienda tomar dos cápsulas o pastillas al día y, preferiblemente, después de una comida. ¡Importante! No es preferible consumir estas sustancias una vez pasada su fecha de consumo preferible.

Entre un 5% y un 35% de los estudiantes de universidades en Estados Unidos y del 10% al 20% en Europa usa algún potenciador cognitivo().

Suplementos adicionales

Cuando compramos nootrópicos, la mayoría de ellos vienen con sustancias añadidas que hacen que sus efectos puedan ser más diversos o más potentes en algunos casos. Por eso, es recomendable ver la etiqueta del producto que vayamos a comprar. De todas formas, consulta al farmacéutico o al dependiente de la herboristería su composición.

La mayoría de estos suplementos tienen que ver con vitaminas y minerales. Así pues, es muy frecuente ver cómo pueden añadir complementos como las vitaminas A, C, D, E o K. Además de un alto contenido en vitaminas del grupo B, ácido fólico, calcio, hierro o zinc, entre algunos más.

chica estudiando — Dosifica tus jornadas de estudio y no te obsesiones con los resultados. Es mejor que mires primero por tu salud mental. (Fuente: Kyle Gregory Devaras: 6RTM8EsD1T8/Unsplash.com)

Adaptabilidad a dietas específicas

Si perteneces a un grupo de personas que tiene algún tipo de restricción dietética, el consumo de nootrópicos puede ser apto para tu consumo, pues muchos están hechos a partir de sustancias de origen vegetal.

No obstante, es recomendable que, antes de comprar el producto, observes bien el etiquetado del envase para no llevarte una desilusión después. Algunas de las dietas a las que se adaptan son las siguientes:

Veganas: Muchos nootrópicos está producidos mediante sustancias extraídas de origen vegetal, así que esto no sea un problema.
Celíacas: Cada vez son más los nootrópicos que no conllevan gluten en su composición nutricional. Mira bien su etiquetado.
Hipocalóricas: Si estás realizando dietas bajas en calorías, algunos de ellos incluso te darán un efecto saciante.
Proteicas: Si, por el contrario, no quieres perder nutrientes después de una jornada de deporte, también existen nootrópicos orientados a deportistas

Garantía de devolución

Como muchos otros productos que compramos a través de internet, su garantía de devolución es un aspecto que hay que tener en cuenta cuando compremos nootrópicos. Aunque esto no sea muy común en farmacias o herboristerías, préstale atención en la compra online.

Generalmente, se ofrece una garantía de 30 días de media desde que empiezas a utilizar el producto. Otras no tienen límite y pueden devolverte el dinero en cualquier momento o, directamente, no ofrecen esta opción. Así pues, si has comprado nootrópicos y no has visto ningún cambio o beneficio, no lo dudes, mira su garantía y reclama tu dinero.