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3 septiembre, 2021
Mancuernas hexagonales de 20 kg: ¿Cúal es la mejor opción para el 2021?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Últimamente muchas personas buscan herramientas prácticas para ejercitarse en casa en vez de ir a un centro de entrenamiento. Las mancuernas hexagonales son una gran alternativa para todo aquel que busque fortalecer diversas partes del cuerpo y mantener un estilo […]

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23 agosto, 2021
Puente de glúteos: técnica, beneficios y más
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

¿Es necesario hacer este puente de glúteos todos los días? De hecho sí. Este ejercicio te puede ayudar a trabajar las piernas y las nalgas, además de fortalecer las rodillas y combatir el dolor de espalda. Su práctica de manera […]

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10 agosto, 2021
Aprende a meditar: 6 aspectos que debes conocer
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Seguramente ya has escuchado hablar de la meditación y de sus principales beneficios, ya que esta práctica está muy en auge. Cada día son más los que se suman a querer realizar este ejercicio aunque no todos saben realmente cómo […]

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31 julio, 2021
Flexibilidad: ¿Cómo ganarla?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

¿Te duele todo el cuerpo cada vez que tratas de alcanzar algo del suelo? ¿Tienes envidia de los gimnastas que pueden estirar sus piernas como si nada? ¿Quieres tener, al menos, un poco de esa elasticidad? La flexibilidad es la […]

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30 julio, 2021
Dietas para ganar masa muscular: 5 reglas básicas de alimentación
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Nuestra forma física no solamente nos ayuda a vernos mejor, sino que es crucial para nuestro bienestar físico y psicológico. Gozar de un buen estado físico nos permite tener más energía, fuerza y vitalidad. En tu proceso para lograr un […]

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25 julio, 2021
Marcar abdominales: 3 consejos para lograrlo
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

A medida que vamos creciendo se hace más necesario tener un mejor cuidado de la salud y el cuerpo. Lo hacemos por distintas razones, ya sea para sentirnos bien con nosotros mismos, porque se acerca el verano o simplemente para […]

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23 julio, 2021
¿Qué es la flexibilidad?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Los seres humanos estamos en constante movimiento, ya sea por alguna actividad deportiva o por la simple rutina de nuestras vidas. Por ello, es innegable que la movilidad cumple una función fundamental en el desarrollo del cuerpo humano. El aparato […]

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16 julio, 2021
Motivación deportiva: 7 Hábitos para cultivarla
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Quizá al hablar de motivación deportiva nos sentimos extraños. ¿Quién la necesita? Por más ajena que nos parezca, es un pilar clave en nuestra actividad física y es fundamental saber cómo conseguirla. La motivación deportiva no es una cualidad común […]

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15 julio, 2021
Mancuernas hexagonales de 15 kg: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Si quieres comenzar a entrenar en casa o necesitas llevar tu rutina a un nuevo nivel, un par de mancuernas podrían ayudarte. En este artículo encontrarás la información necesaria para ayudarte en tu proceso de compra. Así podrás sumar unas […]

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