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23 agosto, 2021
Puente de glúteos: técnica, beneficios y más
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

¿Es necesario hacer este puente de glúteos todos los días? De hecho sí. Este ejercicio te puede ayudar a trabajar las piernas y las nalgas, además de fortalecer las rodillas y combatir el dolor de espalda. Su práctica de manera […]

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13 julio, 2021
Jumping Jacks: Qué son, beneficios y más
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

El ejercicio es primordial en nuestra vida. Según la OMS, todos los adultos deben realizar actividades físicas con regularidad . Existe una gran variedad de ejercicios. Los Jumping Jacks son uno de ellos. Estos son ejercicios muy completos y con […]

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9 julio, 2021
Ejercicios de intervalos: Definición, beneficios y más
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Con frecuencia y apoyándose en innumerables evidencias, la ciencia médica recomienda de forma abierta la actividad física para mantener y mejorar las condiciones físicas de los seres humanos. Al mismo tiempo, no son pocos los investigadores enfocados en el desarrollo […]

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7 julio, 2021
Calentamiento articular: causas, tratamientos y más
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Cada vez son más las personas que buscan tener un estilo de vida más saludable y se preocupan por cuidar su cuerpo. A menudo, pensamos que hacer deporte es una de las mejores maneras de hacerlo. Y no estamos equivocados. […]

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9 junio, 2021
Pesas tobilleras: ¿Cuáles son las mejores del 2023?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Las pesas tobilleras consisten en un lastre que se ajusta a nuestro tobillo mediante una correa con velcro. El objetivo de estas pesas es aumentar la quema de calorías durante nuestros entrenamientos. Es que, al añadir un peso extra a […]

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26 mayo, 2021
Chaleco de peso: ¿Cuál es el mejor del 2023?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Cuando entrenas con tu propio peso corporal, es normal llegar a un punto en el que sientes que no avanzas. Si estás en esa situación, el chaleco de peso puede convertirse en tu mejor aliado. Es que, dentro del mundo […]

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21 mayo, 2021
Barra de dominadas para puerta: ¿Cuál es la mejor del 2023?
fitnesspiratas en Gimnasio en casa

Hacer ejercicio y entrenar los músculos es una forma de mantenernos saludables. Gracias a la gran cantidad de productos que hay en el mercado, ya no es necesario tener que ir a un gimnasio para realizar actividad física. Ahora, el […]

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21 mayo, 2021
Barra multifuncional: ¿Cuál es la mejor del 2023?
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¿Eres una persona apasionada del deporte? ¿Quieres iniciarte en una rutina de ejercicios eficaz desde casa? Si la respuesta es sí, esta guía te interesará. Te presentamos la barra multifuncional, un aparato que se caracteriza por su versatilidad. En ella, […]

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