¿Es necesario hacer este puente de glúteos todos los días? De hecho sí. Este ejercicio te puede ayudar a trabajar las piernas y las nalgas, además de fortalecer las rodillas y combatir el dolor de espalda. Su práctica de manera […]
El ejercicio es primordial en nuestra vida. Según la OMS, todos los adultos deben realizar actividades físicas con regularidad . Existe una gran variedad de ejercicios. Los Jumping Jacks son uno de ellos. Estos son ejercicios muy completos y con […]
Con frecuencia y apoyándose en innumerables evidencias, la ciencia médica recomienda de forma abierta la actividad física para mantener y mejorar las condiciones físicas de los seres humanos. Al mismo tiempo, no son pocos los investigadores enfocados en el desarrollo […]
Cada vez son más las personas que buscan tener un estilo de vida más saludable y se preocupan por cuidar su cuerpo. A menudo, pensamos que hacer deporte es una de las mejores maneras de hacerlo. Y no estamos equivocados. […]
Las pesas tobilleras consisten en un lastre que se ajusta a nuestro tobillo mediante una correa con velcro. El objetivo de estas pesas es aumentar la quema de calorías durante nuestros entrenamientos. Es que, al añadir un peso extra a […]
Cuando entrenas con tu propio peso corporal, es normal llegar a un punto en el que sientes que no avanzas. Si estás en esa situación, el chaleco de peso puede convertirse en tu mejor aliado. Es que, dentro del mundo […]
Hacer ejercicio y entrenar los músculos es una forma de mantenernos saludables. Gracias a la gran cantidad de productos que hay en el mercado, ya no es necesario tener que ir a un gimnasio para realizar actividad física. Ahora, el […]
¿Eres una persona apasionada del deporte? ¿Quieres iniciarte en una rutina de ejercicios eficaz desde casa? Si la respuesta es sí, esta guía te interesará. Te presentamos la barra multifuncional, un aparato que se caracteriza por su versatilidad. En ella, […]