Peter J. d’Adamo publicó un famoso libro en 1996 en el cual explica cómo las personas pueden perder peso siguiendo una dieta según el concepto del sistema de grupos sanguíneos AB0. Dentro de este sistema, los cuatro tipos de sangre […]
Debemos entender la definición como ese último esfuerzo que hacemos para conseguir el mejor resultado después de meses de entrenamiento bien estructurado y alimentación equilibrada. Por tanto, este periodo de definición tan solo debe ocupar las últimas semanas de nuestra […]
Según el libro “Primal Blueprint”, Mark Sisson desarrolló la dieta primal luego de ser un atleta competitivo. Buscaba una manera de mantenerse saludable y en forma una vez que ya no se dedicaba a entrenar muchas horas en el gimnasio. […]
La pérdida de grasa puede resultar un proceso largo y cansador, obteniendo resultados mínimos o incluso nulos. Dejando a un lado la estética, la grasa corporal puede llevar a enfermedades peligrosas para nuestra salud, pudiendo provocar numerosas enfermedades. Por eso, […]
Nuestro cuerpo es como una máquina compuesta de varios sistemas. Uno de los más importantes es nuestro sistema inmunitario. Este sistema nos permite evitar enfermedades o infecciones. A veces no nos damos cuenta de que está actuando. Otras, lo notamos […]
El déficit calórico es la escasez de calorías con relación al nivel calórico que se necesita para mantener nuestro peso corporal. Por eso, el déficit calórico está directamente relacionado con la pérdida de peso. Esta práctica se utiliza, generalmente, con […]
La harina es un ingrediente fundamental en la preparación de múltiples platos. Es tan versátil que la podemos utilizar para elaboraciones de panadería y hasta en comidas y postres. La harina de trigo es especialmente utilizada para elaborar panes de […]
Está comprobado que una microbiota intestinal sana promueve un buen estado de salud físico y mental. Científicos japoneses demostraron en los 80 mediante un cultivo in vitro, que ciertas bacterias fermentaban determinados oligosacáridos no digeribles, y estos repercutían de manera […]
El magnesio es un mineral que aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Se puede ingerir mediante alimentos o suplementos, los cuales pueden encontrarse en una gran variedad de formatos. Más concretamente, el carbonato de magnesio tiene multitud de usos y […]