Impresionante mujer deportiva en traje de EMS
Última actualización: 5 junio, 2021

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Si te gusta el deporte y llevar una vida saludable, seguro que has oído hablar sobre los chalecos de peso. Lo más probable es que te hayas planteado hacerte con uno de ellos. Son una opción muy buena para añadir un plus a tus entrenamientos y mejorar en diferentes aspectos.

En este artículo te vamos a mostrar muchos de los datos que debes saber antes de hacerte con uno de estos equipamientos. Te resolveremos dudas que se te han planteado sobre los chalecos lastrados y te ayudaremos a elegir el que más se adapte a tus necesidades. ¡Sigue leyendo!




Lo más importante

  • Los chalecos con peso son un equipamiento deportivo que te puede ayudar a mejorar tus entrenamientos. Sin embargo, debes tener en cuenta que se tienen que adaptar a tus necesidades y no forzar tu capacidad física.
  • Este tipo de chalecos con pesas son fáciles de encontrar, pero siempre debes hacerte con el que se adapte a tus objetivos. Además, puedes conseguirlos de diferentes precios y son asequibles para todos los bolsillos.
  • Este equipamiento no es un juguete. Aunque es apto para cualquier persona, debes utilizarlo con precaución y siempre con fines deportivos.

Los mejores chalecos lastrados del mercado: nuestras recomendaciones

En el mercado puedes encontrar infinidad de propuestas de chalecos lastrados. Es por eso que, cuando realizas una búsqueda, debes fijarte en las valoraciones de los usuarios y en los comentarios que ellos realizan sobre dicho producto. A continuación, te dejamos nuestra selección de los mejores chalecos con peso:

El mejor chaleco lastrado según su relación calidad-precio

Si estás buscando un chaleco de buena calidad y que el precio esté ajustado a lo que ofrece, aquí has encontrado el perfecto. La marca CapitalSports ha lanzado al mercado un chaleco lastrado con 10 kg en peso desmontable incluidos. Está fabricado en nailon y se ajusta a diferentes tipos de cuerpos. Su acolchado interior hace que el entreno con este chaleco de peso sea cómodo y efectivo.

Cuenta con bolsillos en la parte delantera y trasera para que puedas distribuir el peso a tu gusto y como mejor se adapte a tus necesidades. Además es muy resistente, gracias a los materiales con los que está fabricado. También es muy polivalente y universal: entrenarás con el peso cerca de tu cuerpo, lo que hará que sea más cómodo y efectivo.

El mejor chaleco lastrado preferido de los usuarios

Los consumidores siempre estamos en busca de un producto que cubra nuestras necesidades. No solo a nivel funcional, sino también en cuanto a calidad y precio. Es por eso que este chaleco lastrado es de los preferidos de los usuarios. Es un buen producto con un buen precio y se adapta a diferentes necesidades.

La marca ISE ha lanzado al mercado un chaleco que te ofrece diferentes opciones. Puedes adquirirlo en varios pesos, ajustándose así a tus necesidades. Hay de 5, 10, 15 o 25 kilogramos. Está provisto de correa en la zona de la cintura para que se ajuste bien a tu cuerpo. Es un chaleco desmontable, que se compone con bolsas de arena y fabricado con tela transitable.

El mejor chaleco lastrado barato

Si estás empezando en el mundo de los entrenos con peso lastrado, y quieres ir poco a poco, te recomendamos que veas este chaleco. Ducomi comercializa un producto bueno a precio muy asequible para todos aquellos que no queráis invertir mucho dinero en un chaleco. Es un producto apto para todos y al alcance de casi cualquiera.

Este chaleco tiene una capacidad máxima de 20 kilogramos, siendo esta ajustable. Los materiales son de buena calidad. Está confeccionado con tejido técnico y provisto de cierres de velcro para un cierre seguro y ajustable. Tiene varios bolsillos en los cuales distribuir la carga y adaptarla a tus necesidades.

El mejor chaleco lastrado del mercado

Cuando identificamos que tenemos una necesidad, en este caso la compra de un chaleco lastrado, comenzamos a hacer una búsqueda en profundidad. En internet nos podemos encontrar con muchas opciones. Sí es cierto, que nos solemos fijar mucho en las reseñas que dan los usuarios que ya se han hecho con el producto. Es por ello que aquí te traemos el chaleco de pesas mejor valorado por los clientes.

La marca Trainlikefight ha lanzado al mercado un chaleco de poliéster de alta tenacidad, con un sistema de almohadillas y faja. Es para que su uso sea lo más cómodo posible. El chaleco en sí no viene con las pesas incluidas, pero está muy bien fabricado para añadir las placas de peso de forma muy fácil. En cuanto a sus dimensiones, es un chaleco ajustable y pesa aproximadamente 0,8 kilogramos. Además, lo puedes encontrar en diferentes colores.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los chalecos lastrados

Seguro que en varias ocasiones has visto distintas personas entrenar con una especie de chaleco. Pero, ¿sabes lo que es? Si quieres conocer más sobre este tipo de material de deporte, sigue leyendo. A continuación, vamos a resolver muchas de tus dudas.

Homnre entrenando con chaleco de lastre

Joven entrenando con chaleco lastrado. (Fuente: MarcRafanellLopez: kGpOdvkvCzY/ Unsplash)

¿Qué son los chalecos lastrados y cuál es su utilidad?

Un chaleco lastrado es, como bien su nombre indica, un chaleco que lleva peso incorporado o que se le pueden incorporar placas con peso.

Este tipo de equipamiento se utiliza, principalmente, para realizar entrenamientos con peso. Así, los ejercicios son más efectivos.

Colocándote el chaleco encima, y añadiendo peso poco a poco, tus entrenamientos de fuerza serán más intensos y te ayudará a quemar más calorías. Las chaquetas de peso también son utilizadas por personas que se están entrenando para presentarse a exámenes de policías o bomberos. Ya que entrenar con peso les ayuda a superar mejor las pruebas físicas.

Antes de hacerte con un chaleco lastrado, debes pensar si lo quieres con peso ya incorporado o prefieres poder rellenar los huecos con diferentes pesos. Así, podrás ir aumentando el lastre poco a poco. Por norma general, los chalecos ajustables en peso suelen presentar mayores ventajas. El tipo de material también es importante.

Debes tener en cuenta que es un equipamiento que vas a estar utilizando en tus entrenamientos. Por eso, cuanto más cómodo, mejor. A continuación, te vamos a enseñar una serie de ventajas que presentan los chalecos lastrados:

Ventajas
  • Mejoran la capacidad cardiovascular
  • Ayudan a aumentar la fuerza y la resistencia
  • Sacamos a nuestro cuerpo de la zona de confort de peso
Desventajas
  • Hay que saber cuánto peso poner
  • Debes tener cuidado al entrenar con el chaleco

Debes recordar que, antes de comenzar entrenamientos con este equipamiento, es oportuno consultar a un especialista.

¿Qué tipos de chalecos lastrados hay?

En el mercado puedes encontrar muchos chalecos lastrados con diferentes características. Es por ello que, a continuación, te vamos a mencionar varios de ellos para que puedas escoger el que mejor se adapte a tus necesidades.

TIPO CARACTERÍSTICAS
Chaleco de peso para correr Se trata de un chaleco con unas características de agarre fuerte. Sin embargo, no es muy recomendable correr con tanto peso distancias largas.
Chaleco lastrado para calistenia Es un chaleco con peso entre los 10 y 30 kilogramos, que se utiliza principalmente para hacer dominadas.
Chalecos con pesas para Crossfit Muy similares a los anteriores.
Chaquetas con peso para caminar Se caracterizan por ser diseños muy similares a los de una chaqueta, pero que se les puede incorporar peso.

A la mayoría de los chalecos lastrados mencionados en la tabla, puedes utilizarlos para realizar diferentes tipos de entrenamiento. Lo ideal es que encuentres el que mejor se adapte a ti.

Si estás empezando en este mundo, es importante escoger uno con materiales adecuados. Debe tener un buen sistema de sujeción y es muy recomendable que el peso vaya acorde con tu cuerpo.

¿Qué beneficios puedo obtener al usar un chaleco lastrado?

El chaleco lastrado es un muy buen complemento para añadir a tus entrenamientos. Es muy conocido en el mundo del CrossFit, pero no es necesario practicar ese deporte para utilizar un chaleco con peso. Fue dado a conocer por muchos marines de los Estados Unidos, que los empleaban para aumentar su resistencia y masa muscular.

El chaleco lastrado es un equipamiento ideal para mejorar tu rendimiento en tus entrenamientos. Cada vez es más habitual verlo en las rutinas de entrenamiento de fitness, ya que permite añadir peso a los diferentes ejercicios que se realizan.

Añadir una chaqueta con peso a tus entrenamientos, ayudará a aumentar tu fuerza. Tu capacidad respiratoria y cardiopulmonar también mejorarán. Es ideal si tu objetivo es quemar una alta cantidad de calorías. Sobre todo, si añades el chaleco a ciertos ejercicios, como flexiones, dominadas o burpees.

Sin embargo, antes de utilizar uno de estos chalecos con peso, debes tener en cuenta que tienes que adaptarlo al peso que tú seas capaz de resistir. Nunca fuerces tu cuerpo al límite ni intentes añadir un peso desproporcional a tu estado físico. Si eres principiante, no es recomendable utilizar pesos mayores al 5 o 10% de tu peso corporal total.

¿Qué alternativa existe a los chalecos lastrados?

Un chaleco lastrado no es más que un equipo que puedes añadir a tus entrenamientos, un complemento deportivo. Sin embargo, cabe mencionar que es un producto muy cómodo si tu objetivo es realizar ejercicios con peso a mayores. Si estás empezando en el mundo del deporte, siempre puedes hacerlo con tu propio peso. Es decir, realizar ejercicios físicos sin añadir más masa pesada.

Por otra parte, si lo que quieres es ganar más masa muscular o ampliar tu resistencia o incluso tu velocidad, puedes empezar utilizando alternativas a los chalecos lastrados. Algunas de esas opciones son:

  • Pesas tradicionales
  • Mancuernas
  • Pesas rusas
  • Barras de peso
  • Pesos que se atan a las extremidades (tobillos y muñecas)

Puedes realizar muchos entrenamientos diferentes, ayudándote de pesos de distintos tamaños.

¿Puede usar cualquier persona un chaleco lastrado?

En principio, cualquier persona, excluyendo niños o ancianos, puede utilizar un chaleco lastrado. Es posible porque la mayoría de estas chaquetas se caracterizan por poder ajustar su peso, dependiendo de los objetivos que tengas y de tu estado físico.

Lo principal que debes tener en cuenta, antes de usar un chaleco con peso, es que este debe adaptarse bien a tu cuerpo. Debe ser ajustado y, además, tener un peso que puedas soportar.

Si tu peso es de aproximadamente 70 kilogramos, es adecuado empezar añadiendo unos 3 o 4 kilogramos en el chaleco lastrado.

Así, podrás comenzar a entrenar con un peso adecuado a ti, a tu cuerpo y a tu estado físico. Una vez que vayas mejorando, podrás añadir más peso. Cabe destacar que este tipo de equipamiento debe ser utilizado con sentido y cuidado. Si es necesario, habrá que consultar a un especialista en el tema.

¿Cuánto peso debo poner en un chaleco lastrado?

Hay ciertas cosas que debes saber antes de empezar a utilizar un chaleco lastrado. Una de ellas, y de las más importantes, es saber cuánto peso debes poner en la chaqueta pesada. Si estás empezando a utilizar este equipamiento, el chaleco no debe pesar más del 5% de tu peso corporal. Por ejemplo, si tu peso corporal es de 70 kilogramos, el 5% significa 3,5 kilogramos de masa.

Es importante que tengas en cuenta estos datos, ya que, de lo contrario, puedes hacerte daño físicamente. Si una vez que empieces a entrenar con un chaleco lastrado, compruebas que el peso que has añadido es demasiado para ti, puedes disminuirlo hasta que te sientas cómodo. Recuerda que la mayoría de los chalecos con peso son ajustables y puedes añadir o disminuir a tu gusto y necesidades.

hombre guapo en forma en chaleco de lastre

Los chalecos con peso son un equipamiento deportivo que te puede ayudar a mejorar tus entrenamientos. (Fuente: Denys Kurbatov: 148406943/ 123rf)

Criterios de compra

A continuación, te vamos a mostrar una serie de criterios que debes tener en cuenta a la hora de hacerte con una chaqueta con peso. Como te hemos comentado, el equipamiento deportivo es muy importante. Es por ello que debes conocer ciertos aspectos para no hacerte daño y sacar el máximo partido.

Tamaño

El tamaño de un chaleco lastrado es importante y más cuando su peso es elevado, ya que puedes hacerte daño.

Hay ciertas marcas que comercializan este tipo de equipamiento y hacen distinción por género entre chaquetas con peso.

Otras marcas distribuyen los chalecos lastrados unisex, pero con diferentes tallajes. Por otra parte, hay otros que venden la misma talla, pero de forma ajustable. Esto significa que llevan unas correas que te permiten ajustar el chaleco a tu cuerpo de la forma que te sea más cómodo.

un hombre y una mujer con un chaleco EMS están parados uno al lado del otro y sonriendo

En el mercado puedes encontrar muchos chalecos lastrados con diferentes características. (Fuente: Анатолий Рабизо: 169342962/ 123rf)

Materiales

Al igual que para cualquier equipo de entrenamiento, los materiales son muy importantes. Sobre todo, cuando es un producto que vas a colocar sobre la piel. No es diferente con los chalecos lastrados. Los materiales con los que están confeccionados deben ser cómodos para entrenar con ellos y que no provoquen daño a la piel.

Además, también se debe tener en cuenta que esos materiales deben tener ciertos cuidados. Debes limpiar y secar bien el chaleco con peso después de realizar los entrenamientos. Así, el sudor no penetrará ni dañará los tejidos. Algunos de los materiales más usados son el poliéster de alta calidad y el nailon.

Diseño

El diseño de los chalecos lastrados es muy similar al de un chaleco antibalas. De hecho, su diseño inicial proviene de uno de estos. Sin embargo, dependiendo de cada marca, la forma puede variar un poco. Ya sea en los colores, en el tipo de refuerzos o las almohadillas que lleve incorporadas.

También puede variar si la chaqueta ya lleva el peso incorporado o si se puede ajustar a las necesidades de cada uno. Algunos chalecos con peso pueden tener diferentes tiras para ajustar y también pueden ser más o menos recogidos. El diseño es muy importante para que se adapte a las necesidades que cada persona tenga a la hora de realizar los ejercicios.

Resumen

A lo largo de este artículo, habrás podido encontrar mucha información necesaria para comprar un chaleco lastrado. Te hemos mostrado diferentes tipos de chaquetas con peso y con diferentes características para. Para que elijas la que más se adapte a tus necesidades.

Podrás obtener una chaqueta pesada buena y por un precio asequible y con las características que mejor se te adapten. Además, te dimos distintas opciones, con diferentes tipos de materiales que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas.

¿Te apuntas a probar alguno? Cuéntanos en los comentarios y no te olvides de compartir el artículo en tus redes sociales.

(Fuente de la imagen destacada: ??????? ???????: 107566655/ 123rf)

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