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1 julio, 2021
¿Por qué se debe calentar antes de correr?
fitnesspiratas en Cardio

Muchas veces cometemos el grave error de minimizar la importancia del calentamiento antes de la actividad física. Existen muchos estudios sobre los beneficios de calentar antes de ejercitarnos para la prevención de lesiones. Por eso, siempre antes de correr, invierte […]

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29 junio, 2021
Cinta de correr barata: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Cardio

La actividad física es uno de los pilares de la salud. Es por eso que debes realizar ejercicio regularmente para mantener tu estado físico y mejorar tu capacidad cardiovascular. No solo es necesario para bajar de peso, sino también para […]

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17 junio, 2021
Zumba: Qué es y cuáles son los beneficios de practicarlo
fitnesspiratas en Cardio

Practicar un deporte, o hacer actividad física, es una de las prioridades de las personas que desean tener un estilo de vida sano. Pero, a veces, entre tantas opciones nos estancamos al tener que escoger una. Es aquí donde aparece […]

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10 junio, 2021
Los 8 beneficios de la cinta kinesiológica
fitnesspiratas en Cardio

En el deporte y la terapia, la cinta kinesiológica es una alternativa que los atletas y pacientes deberían probar. Probablemente, ya hayas escuchado de este tipo de vendaje o, incluso, puede que lo hayas visto. Es una tira elástica, de […]

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10 junio, 2021
Hot yoga: conoce todos sus beneficios
fitnesspiratas en Cardio

El hot yoga, también conocido como bikram yoga, es una disciplina desarrollada por Bikram Choudhury a partir del hatha yoga tradicional. Se practica en una sala entre 40-42 °C y con un índice de humedad alto. Se centra en 26 […]

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25 abril, 2021
Vitamina B1: ¿Cuál es el mejor del 2021?
fitnesspiratas en Cardio

Seguro que alguna vez has escuchado hablar de la vitamina B1. ¿Sabías que la adquirimos constantemente de varios de los alimentos que consumimos? Asimismo, la podemos encontrar como suplemento, sola o acompañada de otras vitaminas B. En este último caso, […]

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19 abril, 2021
Zapatillas de tenis: ¿Cuáles son las mejores del 2021?
fitnesspiratas en Cardio

Se suele pensar que para jugar tenis lo único que hace falta es una raqueta y una pelota. Pero, ¿es esto realmente todo lo qué necesitas? A nuestro juicio, es casi tan importante tener unas buenas zapatillas de tenis que […]

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10 marzo, 2021
Bicicleta estática: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Cardio

Dentro de la amplia gama de aparatos que existen para ejercitarnos, hoy vamos a centrarnos en la bicicleta estática. Este producto resulta efectivo si quieres hacer ejercicio en casa. Incluso, a personas mayores o aquellas que recuperan de una lesión, […]

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26 febrero, 2021
¿Cómo empezar a hacer CrossFit en casa?
fitnesspiratas en Cardio

La pandemia nos ha servido para volvernos más recursivos. Nos visitamos diferente, trabajamos diferente y también nos ejercitamos difetente. Esto último ha sido lo que más nos ha impresionado, personas que antes no realizaban ninguna actividad fisica hoy se entrenan […]

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