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30 julio, 2021
¿Cómo recuperar masa muscular?
fitnesspiratas en Bodybuilding

La pérdida de masa muscular se da constantemente en personas que no llevan un estilo de vida muy saludable. Esto puede resultar perjudicial en varios aspectos: la realización de actividad física, la práctica de deportes e, incluso, el desarrollo de […]

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23 julio, 2021
Dominadas supinas: Qué son, alternativas, beneficios
fitnesspiratas en Bodybuilding

Las dominadas supinas son una de las variantes que existen a la hora de realizar ejercicios con nuestro cuerpo. Este tipo de actividad consiste en sujetarnos de una barra con las palmas mirando hacia nosotros. Hacer las dominadas de esta […]

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23 julio, 2021
Sobreentrenamiento: ¿Qué es y cómo evitarlo?
fitnesspiratas en Bodybuilding

Actualmente la gente le da mucha importancia a la vida saludable, a través de la alimentación y del deporte. Pero hay que tener cuidado, ya que cualquier cosa buena en exceso puede llegar a ser perjudicial. En este artículo queremos […]

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20 julio, 2021
Press inclinado: qué es, beneficios, técnica y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

El press inclinado es uno de los ejercicios que más se practican en los gimnasios en la actualidad. Se trata de una rutina esencial para fortalecer la zona del pecho cuando se lleva a cabo un entrenamiento de musculación. Además, […]

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7 julio, 2021
Press de banca: beneficios, técnica y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

El press de banca, también conocido como press de pecho, fuerza en banco o fuerza acostado, es un ejercicio de levantamiento de peso libre cuyo trabajo se enfoca en ejercitar la zona superior del cuerpo. Este ejercicio físico constituye uno […]

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3 julio, 2021
Contracción Muscular: qué es, causas, tratamiento y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

Son muchas las inquietudes respecto a las contracciones musculares que padecen aquellos que se lesionan a menudo o practican algún deporte exigente. Existe gran confusión respecto al tipo de dolencias que podemos sufrir en los músculos, tal vez, por la […]

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30 junio, 2021
Los mejores beneficios del peso muerto
fitnesspiratas en Bodybuilding

¿Conoces el ejercicio favorito de los amantes del fitness? Es el peso muerto. Esta actividad consiste en levantar la barra o dos mancuernas desde el suelo hasta estar totalmente recto y luego bajar el peso. Se trata de un movimiento […]

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29 junio, 2021
Los mejores ejercicios para deltoides
fitnesspiratas en Bodybuilding

Hacer ejercicio siempre es beneficioso para nuestra salud física y mental. Sin embargo, también es clave trabajar el músculo deltoides. Se trata de una zona clave en la funcionalidad de los hombros y, además, en el mantenimiento de una buena […]

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25 junio, 2021
Press con mancuernas: beneficios, técnicas, riesgos y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

Hacer ejercicio es beneficioso para nuestra salud física y mental. Además, todos podemos realizarlo, ya que existen muchos tipos de ejercicio de menor a mayor grado de dificultad. Por ello, no importa que seas novato o profesional. El press con […]

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