Ver Artículo El bloque yoga es un accesorio que nos permite adaptar nuestras posturas y hacerlas accesibles cuando todavía no somos capaces de hacer la versión completa. (Fuente: Syaidi: 95622080/ 123rf)
3 septiembre, 2021
Bloque yoga: ¿Cuál es el mejor del 2021?
fitnesspiratas en Bodybuilding

¿Practicas yoga en casa y no sabes como elegir las posturas más saludables? En este artículo te proponemos toda la información necesaria para una buena práctica, usando el bloque yoga con las asanas recomendables para alcanzar tu objetivo. Este escrito […]

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3 septiembre, 2021
Gimnasia pasiva: ¿Cuál es la mejor del 2021?
fitnesspiratas en Bodybuilding

La gimnasia pasiva se ha vuelto viral entre reconocidos atletas e influencers. Pero, ¿Qué tanto se sabe sobre ella? Muchas personas trabajan y trabajan en gimnasios siguiendo estrictas dietas y no obtienen los resultados esperados. Sin embargo, hoy en día […]

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2 septiembre, 2021
Los 8 mejores ejercicios para marcar el abdomen para principiantes
fitnesspiratas en Bodybuilding

Hacer deporte no solo mejora tu físico, sino que, además, reduce el riesgo de padecer enfermedades, evita sufrir lesiones, mejora el metabolismo, aumenta la energía y resistencia, mejora el sueño, contribuye al bienestar mental, entre otros. Son infinitas las ventajas. […]

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2 septiembre, 2021
Press de Banca Inclinado: ¿deporte estrella del 2021?
fitnesspiratas en Bodybuilding

Cada vez son más las personas interesadas en lucir un cuerpo bonito. Hasta la aparición del COVID-19, los socios de gimnasios han ido aumentando hasta llegar a los 5,5 millones de inscripciones en un gimnasio, según datos revelados por el […]

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23 agosto, 2021
Los 10 mejores ejercicios Gap del 2021 hasta el momento
fitnesspiratas en Bodybuilding

Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]

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19 agosto, 2021
Los 7 beneficios de las sentadillas con mancuernas
fitnesspiratas en Bodybuilding

Las sentadillas es uno de los ejercicios más básicos en las rutinas deportivas. Existen muchas variaciones de sentadillas y son esenciales para trabajar la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, las sentadillas con mancuernas permiten optimizar los resultados y puedes […]

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19 agosto, 2021
¿Cuántas calorías se queman al día?
fitnesspiratas en Bodybuilding

Salud y calorías son palabras que van normalmente unidas con una fuerte relación. Cada día quemamos una serie de calorías, pero muchas personas no saben la cantidad exacta y aquellos alimentos que deben comer que su cuerpo necesita para después […]

Ver Artículo Athletic woman doing exercise for arms. Photo of muscular fitness model working out with dumbbells on grey background. Strength and motivation
16 agosto, 2021
¿En qué consiste el método Tabata? : Los 6 beneficios de realizar el método Tabata
fitnesspiratas en Bodybuilding

El método Tabata son ejercicios que se mantienen a través de una serie de actividades físicas. Existen diversas variaciones de este método, como por ejemplo: Tabata CrossFit, Tabata fuerza, Tabata entrenamiento funcional, entre otras. Este método se caracteriza especialmente por […]

Ver Artículo Confident. Young muscular caucasian athlete practicing in gym with the weights. Male model doing strength exercises, training his upper body. Wellness, healthy lifestyle, bodybuilding concept.
6 agosto, 2021
Fondos de tríceps: Técnica correcta y errores frecuentes
fitnesspiratas en Bodybuilding

Los fondos son ejercicios que se practican con fuerza y buscan tonificar los tríceps. Se pueden encontrar varios tipos, eso los hace accesibles y se convierten en un ejercicio imprescindible en una rutina de entrenamiento. En este artículo te informarás […]

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