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3 septiembre, 2021
Gimnasia pasiva: ¿Cuál es la mejor del 2023?
fitnesspiratas en Bodybuilding

La gimnasia pasiva se ha vuelto viral entre reconocidos atletas e influencers. Pero, ¿Qué tanto se sabe sobre ella? Muchas personas trabajan y trabajan en gimnasios siguiendo estrictas dietas y no obtienen los resultados esperados. Sin embargo, hoy en día […]

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23 agosto, 2021
Los 10 mejores ejercicios Gap del 2023 hasta el momento
fitnesspiratas en Bodybuilding

Consideramos que realizar ejercicio es una parte fundamental del día a día. Los especialistas recomiendan realizar actividad física al menos dos veces por semana. Sugieren que incluya fortalecimiento de músculos, junto con ejercicios aeróbicos. Además, numerosos estudios demostraron que el […]

Ver Artículo Confident. Young muscular caucasian athlete practicing in gym with the weights. Male model doing strength exercises, training his upper body. Wellness, healthy lifestyle, bodybuilding concept.
6 agosto, 2021
Fondos de tríceps: Técnica correcta y errores frecuentes
fitnesspiratas en Bodybuilding

Los fondos son ejercicios que se practican con fuerza y buscan tonificar los tríceps. Se pueden encontrar varios tipos, eso los hace accesibles y se convierten en un ejercicio imprescindible en una rutina de entrenamiento. En este artículo te informarás […]

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23 julio, 2021
Dominadas supinas: Qué son, alternativas, beneficios
fitnesspiratas en Bodybuilding

Las dominadas supinas son una de las variantes que existen a la hora de realizar ejercicios con nuestro cuerpo. Este tipo de actividad consiste en sujetarnos de una barra con las palmas mirando hacia nosotros. Hacer las dominadas de esta […]

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20 julio, 2021
Press inclinado: qué es, beneficios, técnica y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

El press inclinado es uno de los ejercicios que más se practican en los gimnasios en la actualidad. Se trata de una rutina esencial para fortalecer la zona del pecho cuando se lleva a cabo un entrenamiento de musculación. Además, […]

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7 julio, 2021
Press de banca: beneficios, técnica y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

El press de banca, también conocido como press de pecho, fuerza en banco o fuerza acostado, es un ejercicio de levantamiento de peso libre cuyo trabajo se enfoca en ejercitar la zona superior del cuerpo. Este ejercicio físico constituye uno […]

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30 junio, 2021
Los mejores beneficios del peso muerto
fitnesspiratas en Bodybuilding

¿Conoces el ejercicio favorito de los amantes del fitness? Es el peso muerto. Esta actividad consiste en levantar la barra o dos mancuernas desde el suelo hasta estar totalmente recto y luego bajar el peso. Se trata de un movimiento […]

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25 junio, 2021
Press con mancuernas: beneficios, técnicas, riesgos y más
fitnesspiratas en Bodybuilding

Hacer ejercicio es beneficioso para nuestra salud física y mental. Además, todos podemos realizarlo, ya que existen muchos tipos de ejercicio de menor a mayor grado de dificultad. Por ello, no importa que seas novato o profesional. El press con […]

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21 mayo, 2021
Máquinas dominadas: ¿Cuál es la mejor del 2023?
fitnesspiratas en Bodybuilding

Si algo nos ha quedado claro, es que podemos dedicar nuestro tiempo a realizar cualquier actividad dentro de la casa. Por ejemplo, hacer ejercicio. Así que, ¡es hora de empezar! Y qué mejor forma de hacerlo que con una de […]

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