Cuando se es principiante en Yoga, puede que al principio sea un poco difícil o que pierdas el ánimo por no saber por dónde empezar exactamente. Esta guía de Yoga fácil para principiantes está pensada para ayudarte en este nuevo […]
El Parkour es una disciplina física que se centra principalmente en la capacidad motriz de quien la practica. La base en la que se sienta esta disciplina es en la de llegar al punto B desde el punto A. De […]
Muchas veces cometemos el grave error de minimizar la importancia del calentamiento antes de la actividad física. Existen muchos estudios sobre los beneficios de calentar antes de ejercitarnos para la prevención de lesiones. Por eso, siempre antes de correr, invierte […]
La actividad física es uno de los pilares de la salud. Es por eso que debes realizar ejercicio regularmente para mantener tu estado físico y mejorar tu capacidad cardiovascular. No solo es necesario para bajar de peso, sino también para […]
Practicar un deporte, o hacer actividad física, es una de las prioridades de las personas que desean tener un estilo de vida sano. Pero, a veces, entre tantas opciones nos estancamos al tener que escoger una. Es aquí donde aparece […]
En el deporte y la terapia, la cinta kinesiológica es una alternativa que los atletas y pacientes deberían probar. Probablemente, ya hayas escuchado de este tipo de vendaje o, incluso, puede que lo hayas visto. Es una tira elástica, de […]
El hot yoga, también conocido como bikram yoga, es una disciplina desarrollada por Bikram Choudhury a partir del hatha yoga tradicional. Se practica en una sala entre 40-42 °C y con un índice de humedad alto. Se centra en 26 […]
Seguro que alguna vez has escuchado hablar de la vitamina B1. ¿Sabías que la adquirimos constantemente de varios de los alimentos que consumimos? Asimismo, la podemos encontrar como suplemento, sola o acompañada de otras vitaminas B. En este último caso, […]
Se suele pensar que para jugar tenis lo único que hace falta es una raqueta y una pelota. Pero, ¿es esto realmente todo lo qué necesitas? A nuestro juicio, es casi tan importante tener unas buenas zapatillas de tenis que […]